GALOPP edzésterv
Free Flowing részére.

 Úgy lett gondosan megtervezve a heti edzésprogram, hogy az edzések rövidek és hatékonyak legyenek, és Flowi elég időt töltsön a karámban, pihenéssel, hiszen még csikó. Hetente van egy erősítő usztatás, aminek nagy rész 30 centi vízben ügetés, illetve egy kb 1 órás könnyű tereplovaglás. A galopp edzéseken a versenyzsokéja lovagolja, a tereplovaglásokon, és egyépként pedig én foglalkozom vele Flowival.

HETI EDZÉSBEOSZTÁS
HÉTFŐ          -reggel 6-tól edzés a füves pályán, délután 14-18ig karámozás
KEDD            -reggel 6-tól edzés a füves pályán, délután 14-18ig karámozás
SZERDA        -reggel 8-tól 1 óra úsztatás, délután 14-18ig karámozás
CSÜTÖRTÖK -reggel 8-tól 18-ig karámozás
PÉNTEK         -reggel 6-tól edzés a homokos pályán,
                       délután 14-18ig karámozás
SZOMBAT      -reggel 6-tól edzés a homokos pályán, 5 ellenféllel, 
                       délután 14-18ig karámozás
VASÁRNAP    -délelött 10-től könnyű tereplovaglás, délután boxpihi

                                                                                                                                         
GALOPP EDZÉS
Bemelegítéssel és levezetéssel együtt körülbelül 45 perc.

Edzés elött
  Amint belépek az istállóba, és egyenesen a kis kanca boxa felé veszem az irányt.
 - Szia Flowi! - üdvözlöm, és egy darabka almát nyomok az ajkai közé. Amíg elropogtatja, a fejére csúsztatom a kötőfékét és kivezetem az istállófolyosóra. Előszöris hozok neki egy kis szénát, aztán elkezdtem leápolni vakaróval és szőrkefével a testét. Ez körülbelül 10 percet vesz igénybe, ha nagyon alapos szeretnék lenni. Ezután a patái következnek: gondosan kikaparom, és ügyelek a nyír tisztaságára. A hosszúszőreiből kiszálazom a szalmát, majd kifésülöm. A fejét egy puha sörtéjű kefével tisztítom meg, az orrlukait egy szivaccsal kitörlöm.
Feltekerem a fáslikat a lábára, és ezzel be is fejeztem az ápolást!
   A jártatógéphez vezetem, beprogramozom lendületes lépésre, (kb 52%) és 15 percre otthagyom. Addigis a nyergelőterületre készítem az alátétet, a nyerget, és a kantárját. Amikor letelt a 15 perc, kikötöm. Gondosan felhelyezem az alátétet, és ráigazítom a nyerget, meghúzom a hevedert. Ezután felkantározom, és a homokos pályához vezetem, ahol már vár ránk Jack Littlewood a tréner, és Holly Clark, a zsokéja.

Edzésen
(hétfő, kedd, péntek)
Holly felül a kancára, én pedig a trénerrel a lelátóra megyek. A zsoké lendületes ügetésbe kezd Flowival, és körülbelül 600 méternél lassú vágtába ugratja, és 1000 méterig vágtázik vele. Ezután egy kicsit enged a kancának, ő pedig megnyújtja a vágtaugrásait. Flowi izmai kökeményen megfeszülnek, látszik, hogy többet akar. 1500 méternél Holly teljesen elengedi, és a kanca szélsebesen meglódul, és a finisben már teljes sebességgel galoppozik. Amint áthaladnak  a célvonalon, Holly hátraveszi a testsúlyát, és lassításra kéri a kancát. Flowi bár kicsit csalódottan, de engedelmeskedik, és visszavesz a vágtából, majd ügetésbe áll vissza. Végül a pálya külső szélére vezeti a kancát, és felveszi lépésbe, lesétálnak a pályáról. Én és Mr. Littlewood már várjuk őket. Holly lepattan a kancáról, mosolyogva megveregeti csatakos nyakát, és Jack pár percben összefoglalja az edzést. Én csak hallgatok és bólogatok, majd ha végeztek elvezetem Flowit az istállók felé

Edzés ellenfelekkel
Ezek a szombati edzések mindig olyanok, mintha verseny lennénk. A bemelegítés 15 perc a jártatóban, és a felszerszámozás után beállnak a startgépbe a lovak. Jack másik 5 trenírozott lova ellen kell versenyezni, a táv 1200 méter. Kinyílnak a kapuk, és a 6 ló kivágódik. Flowi rögtön jó pozícióba kerül, mint mindig. Kiválóan kezd, mert piszkosul kevés idő alatt gyorsul. Már rögtön előre törne, de Holly nem engedi, csak szorosan az első pej ló mögött tartja. Az összes ló egy bojban van, mindenki a nyakunkban lohol. A harmadik sárga ló 500 méternél a belső oldalon megindul, és erre az első ló is galoppozni kezd, hogy ne maradjon le. A belső oldalon vékony rés nyílik, Holly rögtön kihasználva a belső oldalra irányítja a kancát. Amint Flowi elött megnyílik az út, megindulna, de Holly csak akkora tempót enged meg neki, hogy az első ló nyomában maradjon, és tartsa a jó pozíciót. 800 méternél az első pej ló elfárad, és visszaesik, és 2 másik megindul előre, de Holly is elengedi Flowit. Egy fenséges sötétpej(Meet me Halfway) rohamosan jön föl, és Flowi mellé ér, és átveszi a vezetést. Holly teljesen elengedi a kancát, aki teljesen beidegesedik, és őrült tempóba kezd galoppozni. Ám a sötétpej mén kemény ellenfél, nem adja könnyen a győzelmet. A bojt már 2 hosszal lehaggyák. Flowi derekasan küzd, de a mén sem adja fel, fej-fej mellett érnek a finisbe, és a célba is. Így végül egy döntetlenben egyezünk ki, mivel nincsen célfotó az edzéseken. Az eredmény szinte minden szombaton ez, vagy Meet me Halfway, vagy Flowi nyer, vagy döntetlen.

Edzés után