Neo
2010.03.28. 09:54
DJLOVAGL edzsprogram
SSB Uraneo (andalz mn, 2005) rszre

HETI EDZSBEOSZTS
HTF - dleltt 10-tl djlovagl edzs, 13-18 rig karmozs
KEDD - dleltt 10-tl djlovagl edzs, dlutn boxpihen
SZERDA - pihennap, reggel 8-tl este 18 rig karmozs
CSTRTK - 10-tl tmozgat futszrazs, 13-18 rig karmozs
PNTEK - dleltt 10-tl djlovagl edzs, 13-18 rig karmozs
SZOMBAT - dleltt 10-tl djlovagl edzs, 13-18 rig karmozs
VASRNAP - reggel 8-tl tereplovagls,utna 15 perc infraszauna-masszzs
DJLOVAGL EDZS
polssal egytt krlbell 90 perc, az lovagls rsz pedig 50-60 perc.
Edzs eltt
Ahogy belpek az istllba, a lovaim lnken csillog szemekkel, s halk, bartsgos nyertssel dvzlnek. Neo boxhoz lpek, s a ktfkvel a kezemben bemegyek hozz. A kis mn rdekldve szaglssza a kezeimet, htha kap valami finomsgot. Nem kell csaldnia, egy darabka almt nyomok az ajkai kz, s amg elnyamogja, a fejre cssztatom a ktfkt, s kivezetem az istllfolyosra. Az polst a vakarval kezdem. A testnek minden (lehetsges) pontjt tdrzslm a vakarval, majd a szrkefvel eltvoltom a szennyezdsket s a szrt.Ez krlbell 10 percet vesz ignybe, fleg hogy igyekszem minnl alaposabb lenni. Neo ltvnyosan unatkozni kezd, rgcslja a vezetszrat s kapl a lbaival.
- Jaj nyugi mr! - mondom neki s hozok egy sznt amivel elfoglalja magt. A patit gondosan kikaparom gyelek a nyr tisztasgra.A srnyt s a farkt egy spe-
cilis sprayvel fjom be, aminek segtsgvel knnyebben kit tudom fsli a hosszszreit
(ekkora loboncnak nem lehet csak gy nekiesni!!).Amikor vgeztem a testt egy puha
rongygyal ttrlgetem, ezzel kifnyestve a szrt.A fejt egy puha ronggyal tiszttom le,
a orrlukait egy szivaccsal kitrlm. Ezt utlja, gy hatalmasat prszkl, s ami az orrbl kijn, az mind a pulveremen landol.
- Ht ksz szpen... - nzek a mnre srtdtten, de t egyeltaln nem rdekli, st, mintha mg szrakozna is rajtam. Leveszem a pulvert, s folytatom a munklatokat. Elhozom a felszerelseket a nyergesbl, s felszerszmozom.
• akril fslit tekerek mind a 4 lbra,
• djlovas nyeregaltt ,
• brnybr marvd szivacs,
• djlovagl nyereg a htra,
• csikzabls kantrral kantrozom fel.
Ellenrzm a kantr illeszkedst, a nyerget, s a fslikat. Minden ok, gyhogy kivezetem az istllfolyosrl az istllk el. Hzok egyet a hevederen, s nyeregbe pattanok. Irny a plya, kezddhet az edzs!
Bemelegts
Az edzshez a fedeles lovardt vlasztottam, mint ahogy ltalban.Itt oldalra ki vannak rva a betk, gy lehet akr programot is lovagolni. Elszris 5 percet lnken lptetem hossz szron, hogy egy kicsit bemelegedjen, addig hzok mg egyet a hevederen. Egy kicsit sszeszedem a szrakat, s elkezdem lltgani. Nagyon finom mozdulatokkal, l a kezem, kzben lnken lptetem tovbb. Mikor mr tmaszkodik, jelt adok a munkagetsre. Nem veszek rvidebb szrat, meghagyom ezt a tg, knyelmes keretet amg melegtnk. Az els 5 percben csak hagyom getni, nem csinlunk mg lovardai alakzatokat. A sarkokban figyelek a bels lltsra, meghajltom a bels csizma krl, s Neo szpen enged is. Ezutn 10 perc intenzvebb gets kvetkezik, sok lovardai alakzattal, s kzvltssal.
• 3-4 v kgyvonalak
• fl s egsz tlvlts
• nagykrn krben vlts
• rvidfalaknl kiskr
• kzpbl kzvlts
Nagykrre veszem, s beugratom munkavgtba. sszeszedetten, s kiknnytve is vgtzok vele egsz lovardban. Amikor kiknnytek, megcsavarintja a nyakt, s bakol egy nagyot. Lelk a htra, s hatrozottan sszerendezem, majd jra kiknnytek. Hl'istennek ebbl mindig megrti, hogy most nem lehet. Elg fiatal l, nagyon nagy menkedvvel, s mg nehezen kontrolllja magt. De nem baj, n azrt vagyok a htn hogy irnytsam, s megtantsam erre. Szval kicsit csaldottan, de megindul elre s betartja a "szablyokat". A vgta vgn megdcsrem, s felveszem lpsbe. Rvidebb szrat veszek, ettl szkebb is lesz a keret, de ez pont idelis a most kvetkez munkhoz.
Idomt munka
Elkezdek vele dolgozni, vagyis elszr csak rvezetem a nehezebb feladatokra. A kzpvonalra fordulunk, s a hosszfalhoz combra val engeds, mind 2 kzre. Ezutn tlvonalon gets fokozs. Nagyon egyttmkden, szpen dolgozik, megdcsrem. Jhet egy kicsit nehezebb feladat: felveszem lpsbe, a hosszfal eltti sarokban, s pr lps utn beugratom munkavgtba 3 vgtaugrs, s egy lps felvtel. Pr lps utn ellenvgtba ugratom, 3 vgtaugrs, lpsfelvtel. Megint pr lps, s jra munkavgta. Egsz jl csinlta, az ellenvgta beugratsnl mg elgg billeg, de nem baj. Ezek a feladatok az els rvezetsek az ugrsvltsokra, s ha ezeket megtanulja, akkor azt is elkezdhetjk. Csak 5 ves, n maximlisan meg vagyok vele elgedve. getsben gyakorlunk tovbb. A kzpvnalra fordulunk, s X-nl llj, 4 lpst htra, majd meginduls getsbe. A htralptetesnl egy kicsit elferdlt balra, de nem volt vszes, s az elinduls pedig szpen 2 csizma 2 szr kztt, egyenes volt.Megdcsrem, s felveszem lpsbe, egy kicsit tgabb keretet adok, s 1 krt lpnk. Addigis n memorizlom a programot.
A = belovagls munkavgtban
X = llj, kszns
X-C = munkagets, C-nl fordulat jobbra
M-X-K = tlvonalon gets fokozs
K-A = munkagets, A-nl fordulat balra
A-L-X = munkagets
X-S = combra val engeds
S-H-C = munkagets, C-nl fordulat jobbra
G-I-X = munkagets
X-P = combra val engeds, P-nl kzplps
P-F-A = kzplps, A-nl munkavgta
A-K-X-M = munkavgta, M-nl egyszer ugrsvlts
M-C-H-X-F = munkavgta, F-nl egyszer ugrsvlts
F-A = munkavgta,
A = nagykr, a kr nyitott oldaln szabad lps
A-K-V-E = munkagets, E-nl fordulat jobbra
X = megllts, 4 lpst htra majd munkagets
B-R-M-C = munkagets,
C-B = tvlts befel
B-P-F-A = munkagets, A-nl kzpvonalra fordul
A-D-L-X = munkagets,
X = llj, kszns
A ngyszget kirgatott szron, A-nl elhagyni.
Nagyon lendletes, szp programot lovagoltunk, egyedl a htralptets nem volt teljesen egyenes. Ezt mg sokat kell gyakorolni hogy j legyen, de persze ez nem egy edzs alatt. Ma nagyon jl dolgozott, elgedett vagyok vele, gy el is kezdjk a levezetst. getsben kirgatom a szrakat, s pr krt getek vele gy, majd 10 perc lps hossz szron.
Edzs utn
Az istllk eltt leszerszmozom, s az alttet kiteszem a napra szradni, a knyelmetlen kantrt pedig ktfkre cserlem. gy stlok vele pr percet hogy a nyereghelye is megszradjon,(ha hideg van, egy polr takart tertek r) mikor nagyjbl j, visszaviszem a boxba. Amg eszik, n kezelsbe veszem a felszerelst: a nyerget egy vizes ronggyal trlgetem t, majd egy msikkal szrazra trlm. Egy szivacs segtsgvel bedrzslm brpol zsrral. A kantrt "sztszerelem" s ugyangy megtiszttom. A fslikrl gykrkefvel lesiklom (mr amennyire lesiklhat) a homokot, s gondosan feltekerem.
A figyelmemet jra Neonak szentelem. Mivel teljesen megszradt a nyereghelye, leveszem rla a takart, s a patamos fel vezetem. A patirl lesiklom a rragadt homkot s lekenem pataolajjal. A testt vakarval s szrkefvel polom tisztra. Vgigvizsglom a lbait, s a htt, de minden rendben. Visszavezetem a boxba, egy cuppans puszival s egy szelet almval bcszom ettl az imdnival csdrtl.
SSZEGZS
Minden egytt vve.
Neoban azt imdom, hogy mindig nyitott mindenre, s nem kezd el hisztizni, ha nehz feladatot krek tle. Megprblja, ha megy megy, ha nem ht nem. Nem tl trelmes l, de knnyen lefoglalhat, s ilyenkor a munkamorlja tbb mint dcsretre mlt. Mr csak ez a tulajdonsga is lehet teszi, hogy egyszer nagydjszint, profi djlknt az apja nyomdokaiba lpjen.
|