FULL of HORSES with a touch of RASPBERRY.

 

 

 

                                  

  --> . <--

 

Edzéstervek
Edzéstervek : Luanda

Luanda

  2009.12.29. 15:39

díjugrató edzésterv


DIJUGRATÓ  edzésprogram
Luanda részére
2003-as születésű KWPN kanca

Heti edzésbeosztás
HÉTFŐ               - reggel 9-től díjugrató edzés, 12-17 között karámozás
 KEDD                   - reggel 9-től díjugrató edzés, 12-17 között karámozás
 SZERDA                       - reggel 9-től díjugrató edzés, délután boxpihenő
 CSÜTÖRTÖK               - reggel 9-től fél óra futószárazás, délután boxpihi
PÉNTEK               - reggel 9-től díjugrató edzés, 12-17 között karámozás
SZOMBAT    - reggel 10-től 2 órás erősítő tereplovaglás, délután boxpihi
VASÁRNAP      - reggel 9-től ápolás és 20 perc infraszauna (pihenőnap)

Edzés elött
Belépek az istállóba, és üdvözlöm az én szépséges pej hercegnőmet. Egy kötőféket csúsztatok a fejére, és kivezetem az istállófolyosóra, ahol elkezdem leápolni. Először a gumivakaróval átdözsölöm a testének minden lehetséges pontját, majd a szőrkefével eltávolitom a port és a szőrt. A patáit gondosan kikaparom, ügyelek a nyir tisztaságára. A  hosszúszöreiből kiszálazom a szalmát, majd kifésülöm. A fejét egy puha sörtéjű kefével tisztítom le.
  Jöhet a felszerszámozás! Először az in és bokavédők kerülnek fel, aztán a nyeregalátét, a marvédő szivacs, aztán az ugrónyereg. Mexikói orrfékes pálcás zablás kantárral kantározom fel. A nyereghez és a hevederhez szügyelőt és maringált csatolok. Szuper! Most már úgy néz ki, mint egy karácsonyfa, irány a pálya!

Edzésen
Az edzéshez a nagy fedeles lovardát választottam, ami körülbelül 30x60 méteres. Két kört léptetem hosszú száron, közben hevedert is húzok. Felveszem a szárakat, és elkezdjük a bemelegítő ügető munkát. 10 perc intenziv ügetés következik, sok tág fordulóval és kézváltással. Minden fordulóban befelé állítom, meghajlítom hogy ellzauljanak az izmai. Nina szépen enged, így könnyedén lelovagolom szárra. Nagy körön beugratom munkavágtába, egy kicsit öszeszedetten, majd kikönnyitve egész lovardában is vágtázok vele mind két kézre. Nem vágtázok sokat, csak annyit hogy egy kicsit átmozogja magát és bemelegedjenek az izmai. Szépen elengedte magát, puhán támaszkodik. Hogy ne legyen unalmas az edzés, az elején pár djlovas feladatot is csinálunk. A hosszúfalon vállat be, farat be gyakorlatokat, átlóváltáson pedig fokozást. Ezeket az alap dolgokat mind szépen tudja, megdicsérem a jó munkáért,és felveszem egy kicsit lépésbe, fél kört sétálni. Egy kicsit kifújja magát, majd beugratom munkavágtába, és kikönnyitek. A járóiskolát edzőnk, Tim, "vágta-távolságra" állította be, úgyhogy először azt célozzuk meg. Nagyon szépen, engedelmesen megy át rajta, semmi rárohanás. Átugratom a másik lábra, és onnan is még egyszer rámegyünk. Felveszem lépésbe, és Tim felállít egy akadályt, egy 60 centis meredeket, belépőrúddal. Beugratom vágtába Ninát és az akadály felé indulunk. A kanca úgy reagál mint ahogy mindig: amint észreveszi az akadályt megnyújtja a vágtaugrásait és felcsapja a fejét. A rúdnál zárom a csizmát, és amikor elrugaszkodik kikönnyítek, és a csuklómmal a zabla irányába engedek. A kanca szépen átugorja, bár ez semmi a tudásához képes. Tim emeli a magasságot, mostmár 80 centi. Így is szépen veszi az akadályt, bár a tőle megszokott módon rárohan. Egy második akadály is kerül a pályára, a meredek után 5 vágtaugrásra jobbra egy 90 centis meghívásos oxer. Az első akadály után rögtön igyekszem rendezni, ami nála nem egyszerű feladat. Három.. Néégy.. Öööööt... és zár a csizma! Nina az oxer második rudját leveri, így csak ezt az akadályt újra ugorjuk. Most is rároham, de sokkal precízebben ugrik, mint az elöbb, és könnyedén átviszi. Megdícsérem, amiért kijavította a hibáját. Most felveszem lépésbe, míg Tim felépít egy 8 akadályból álló pályát:

 - meredek 90 cm, jobb kéz
 - oxer 90 cm, jobb kéz, 5 vágtaugrásra
 - meredek 100 cm, bal kéz, 7 vágtaugrásra
 - meghívásos oxer 90 cm, jobb kéz, 6 vágtaugrás
 - meredek 80 centi, jobb kéz, 2 vágtaugrás
 - meredek, 100 cm, bal kéz, 7 vágtaugrás
 - triplebar, 90 centi, bal kéz, 6 vágtaugrás
 - meredek, 100 cm jobb kéz, 4 vágtaugrás
Nina nagyon felpörgött már az elején, így elég nehéz volt összetartani, és kultúrált tempóban tartani. Viszont hatalmas előnye hogy nagy vágtából és szűk fordulóból is simán átvisz egy 100 centis akadályt. Most is igyekeztem kihasználni ezt a döntőben egyépként "ellenfél-gyilkos" képességét, így villámgyorsan végigsöpörtünk a pályán, volt pár meleg helyzet, de nem hibázott.Nagyon megdícsérem Ninát, és elkezdem a levezető munkát: felveszem könnyűügetésbe, és lassan kirágatom a szárakat. Így ügetünk 2-2 kört mindkét kézre, mad 5 perc leveztő lépés hosszú száron.


Edzés után
Az istállóba vezetem a boxa elé, ahol leszerszámozom, és egy könnyű pamuttakarót terítek rá nehogy megfázzon, és irány a patamosó! A patáiról lesikálom a ráragadt homokot, és kikaparom belőle a vizes homokot.Majd visszavezetem a boxa elé, és az istállófolyosón kikötöm. A patáit gondosan lekenem pataolajjal, és ellenőrzöm az lábait, nem sérült-e meg. Leveszem a takarót és ellenőrzöm a hátát nem tört-e fel, majd leápolom vakaróval és szőrkefével. Ezután visszavezetem a boxába, egy almával és egy cuppanós puszival búcsúzom Ninától.

ÖSSZEGZÉS
Minden nap szinte ugyanolyan, kiszámíthatóan nehéz lovaglású. Nina nem a tipikus és egyben engedelmes fiatal ugrólovat képviseli, inkább a nehezen lovagolható, de annál tehetségesebbet. Persze vannak hibái, amik még javításra szorulnak, és a versenytapasztalat is elkél, de ha ez meglesznek a jövőnek, akár világklasszis (akarom mondani gportál klasszis) ugróló válhat belőle.

 


Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Gigágá! Márton napján is gyertek a Mesetárba! Nemcsak libát, de kacsát is kaptok! Játsszatok velünk!    *****    A Nintendo a Nintendo Music-kal megint valami kiváló dolgot hozott létre! Alaposan nagyító alá vettem, az eredmény itt.    *****    Leanderek, Parfümök, Olajok, és Szépségápolási termékek! Használd a LEVI10 kupont és kapj 10% kedvezményt!Megnyitottunk    *****    Megjelent a Nintendo saját gyártású órája, a Nintendo Sound Clock Alarmo! Ha kíváncsi vagy, mit tud, itt olvashatsz róla    *****    Megnyílt a webáruházunk! Parfümök, Szépségápolási termékek, Olajok mind egy helyen! Nyitási akciók, siess mert limitált!    *****    Az általam legjobbnak vélt sportanimék listája itt olvasható. Top 10 Sportanime az Anime Odyssey-n!    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Megnyílt a webáruházunk! NYITÁSI AKCIÓK! Tusfürdõ+Fogkrém+Sampon+Izzadásgátló+multifunkcionális balzsam most csak 4.490!    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran!    *****    Veterán anime rajongók egyik kedvence a Vadmacska kommandó. Retrospektív cikket olvashatsz róla az Anime Odyssey blogban    *****    Parfümök, Olajok, Párologtatók mind egy weboldalon! Siess mert nyitási AKCIÓNK nem sokáig tart! Nagy kedvezmények várnak    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Aki érdeklõdik a horoszkópja után, az nem kíváncsi, hanem intelligens. Rendeld meg most és én segítek az értelmezésben!    *****    A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött + napi agymenések és bölcseletek    *****    KARATE OKTATÁS *** kicsiknek és nagyoknak *** Budapest I. II. XII.kerületekben +36 70 779-55-77    *****    Augusztus 26-án Kutyák Világnapja! Gyertek a Mesetárba, és ünnepeljétek kutyás színezõkkel! Vau-vau!    *****    A horoszkóp elemzésed utáni érdeklõdés, nem kíváncsiság hanem intelligencia. Rendeld meg és nem fogod megbánni. Katt!!!    *****    Cikksorozatba kezdtem a PlayStation történelmérõl. Miért indult nehezen a Sony karrierje a konzoliparban?