FULL of HORSES with a touch of RASPBERRY.

 

 

 

                                  

  --> . <--

 

Edzstervek
Edzstervek : Sand'Rosario Boy

Sand'Rosario Boy

  2009.09.20. 11:02

edzsterv +heti edzsbeoszts


DJLOVAGL  edzsprogram


me Rio heti edzsprogramja!gy lett gondosan megtervezve, hogy ne legyen tl meg-
terhel, de az edzsek rendszeresek s hatkonyak legyenek, tovbb elegend idt
tlthessen a karmban, pihenni. Igy lesz egy l boldog s kiegyenslyozott, mrpedig
a boldog l egyenl a sikeres lval!...


HTF           -reggel 8-tl dlig karmozs, 3-tl djlovas edzs,
KEDD             -dleltt foglalkozs a krkarmban, 3-tl djlovas edzs
SZERDA         -reggel 8-tl dlig karmozs, 3-tl djlovas edzs
CSTRTK -reggel 8-tl dlig karmozs, 3-tl djlovas edzs
PNTEK         -dleltt foglalkozs a krkarmban, 3-tl djlovas edzs
SZOMBAT     -reggel 8-tl dlig karmozs, 3-tl tereplovagls
VASRNAP   -dleltt futszrazs, dlutn komplett pols, 10 perc
                        masszzs, s 15 perc infraszauna


Etetsi idpontok
06.00. - szemestakarmny        15.00. - szlastakarmny
09.00. - szlastakarmny          18.00. - szemestakarmny
12.00. - szemestakarmny        20.00. - szlastakarmny
Szlastakarmny: 3 bsges vasvillnyi szna.
Szemestakarmny:2 fngli versenyltp 1 fngli zabbal keverve.

                                                                                                   
DJLOVAS EDZS
A hten 5 djlovas edzsnk van, egyenknt kb 60-70 percesek, a menetk a kvetkez:

Edzs eltt
Amint belpek az istllba a fensges andalz mn felcsapja a fejt s bartsgosan nyi-
hogva ksznt.Mire a boxhoz rek mr ott "piaffozik" az ajt eltt.
 - H nyugi nagyfi! - mondom neki szelden amint megsimtom jfekete pofjt, s a
msik kezemmel az ajkai kz nyomok egy szeletke almt. - Irny a kedvenc helyed! -
a mn nagyot fjtat. - Nem a karm, hanem a djlovas ngyszg! - borzolom meg nevetve az stkt, mikzben a fejre cssztatom a ktfket s kivezetem az istllfolyosra.Az polst a szrkefvel s a vakarval kezdem.A testnek minden (lehetsges) pontjt tdrzslm a vakarval, majd a szrkefvel eltvoltom a szennyezdsket s a szrt.Egy krlbell 10 percet vesz ignybe, fleg hogy igyekszem minnl alaposabb lenni.A patit gondosan kikaparom gyelek a nyr tisztasgra.A srnyt s a farkt egy specilis sprayvel fjom be, aminek segtsgvel knnyebben kit tudom fsli a hosszszreit
(ekkora loboncnak nem lehet csak gy nekiesni!!).Amikor vgeztem a testt egy puha rongygyal ttrlgetem, ezzel kifnyestve a szrt.A fejt egy puha ronggyal tiszttom le, a orrlukait egy szivaccsal kitrlm.Jhet a felszerszmozs:
     • akril fslit tekerek mind a 4 lbra
     • djlovas nyeregaltt a htra
     • brnybr marvd szivacs
     • djlovagl nyereg
     • nagykantrral kantrozom fel
Ellenrzm a kantr illeszkedst, a nyerget, s a fslikat. Minden ok, gyhogy kivezetem az istllfolyosrl az istllk el. Hzok egyet a hevederen, s nyeregbe pattanok. Irny a plya, kezddhet az edzs!

Bemelegts
    Az edzshez a fedeles lovardt vlasztottam, mint ahogy ltalban.Itt oldalra ki vannak rva a betk, gy lehet akr programot is lovagolni. Elszris 5 percet lnken lptetem hossz szron, hogy egy kicsit bemelegedjen, addig hzok mg egyet a hevederen. Egy kicsit sszeszedem a szrakat, s elkezdem lltgani. Nagyon finom mozdulatokkal, l a kezem, kzben lnken lptetem tovbb. Rionak nagyon puha szja van, gy mindig vatosan bnok vele. Mikor mr tmaszkodik, jelt adok a munkagetsre. Nem veszek rvidebb szrat, meghagyom ezt a tg, knyelmes keretet amg melegtnk. Az els 2-3 percben csak hagyom getni, nem csinlunk mg lovardai alakzatokat. A sarkokban figyelek a bels lltsra, kles szr megtart s meghajltom a bels csizma krl. Rio szpen enged is. 10 perc intenzvebb gets kvetkezik, sok lovardai alakzattal, s kzvltssal. Nagykrre veszem, s beugratom munkavgtba. sszeszedetten, s kiknnytve is vgtzok vele egsz lovardban. Amikor kiknnytek, megcsavarintja a nyakt, s bakol egy kicsit.
 - Neeem Rio! - mondom neki mikrben tmozdtom a zablt a szjban, s a ebbl
, hogy ez most nem olyan edzs amikor ezt megteheti. Mr kezd leszokni arrl a rossz dologrl hogy az els vgtabeugratsoknl hatalmasakat almrg. Persze, az rdg nem alszik, azrt nagyon figyelek minden mozdulatra. gy tnik elfogadta az utastsomat, csak a fart emelgette, s j lendletesen vgtzott. Felveszem getsbe, egy tvltssal kezet vltunk, s a msik kzre is ugyangy vgtzok vele. Ezutn felveszem lpsbe. Mr a vgta alatt rztem hogy Rio elengedte a htt, s az izmai ellazultak, gy most rvidebb szrat veszek, a keret kicsit szkebb lesz, de a munkhoz ez a tkletes. 

Idomt edzs
    Elkezdek vele dolgozni, vagyis elszr csak rvezetem a nehezebb feladatokra. A kzpvonalra fordulunk, s a hosszfalhoz combra val engeds, mind 2 kzre. Ezutn tlvonalon gets fokozs. Ezek persze meg se kottyannak neki, gyhogy neheztek a feladaton: felveszem lpsbe, a hosszfal eltti sarokban, s pr lps utn beugratom munkavgtba 3 vgtaugrs, s egy lps felvtel. Pr lps utn ellenvgtba ugratom, 3 vgtaugrs, lpsfelvtel. Megint pr lps, s jra munkavgta. Nagyon j, semmi bizonytalansg nem volt, megdcsrem, s munkavgtban maradunk. Az tlvonalra fordulok vele, s 7 db, minden 2. vgtaugrsra ugrsvlts. Rio ennl a feladatnl hajlamos elsodrdni egy kicsit balra. Ezt tudvn vgig lezrom a bal oldalt, a szrral s a csizmval, gy szpen a vonalon maradunk.Ismt megdcsrem, de marad a munkavgta. A kzpvonalra fordulok vele, s egy vgtapiruett bal kzre, majd X-nl tugratom s jobb kzre is egy vgtapiruett. Az utolsnl egy kicsit elbizonytalanodott, amikor egyenesre lltottam, mondhatni megakad. A jobbkezes vgtapiruettet megismteljk, s amikor kiegyenestem, egy aprt pcintek a plcval a horpaszra, s veszi is a segtsget. Na g mr tkletes! Megdcsrem, s felveszem lpsbe. Egy kicsit tgabb keretet adok neki, s 1 krt lptetem amg n memorizlom a programot:

 A-X = belovagls passage-ban
X = llj, modulatlansg, kszns
X-I = munkagets
I-M = oldalazs
M-C-H = passage
H-B fltl = gets fokozs
B-P = passage
P = tmenet piaffeba
P-F-A =passage
A = beugrats munkavgtba
A-K-V = munkavgta
V-B, B-S, S-M =vgtafloldalazs ugrsvltssal
M-C-H = munkavgta
H-B fltl = minden 1. lpsre ugrsvlts
B = vgtapiruett 360 fokban
B-H fltl =minden 2. lpsre ugrsvlts, ellenvgtban marad
H-C =ellenvgta
C = nagykr ellenvgtban, majd C-nl visszugrat a helyes lbra
M =kiskr munkavgtban, majd felvtel passageba
M-R =passage
R = tmenet piaffeba
R = felvtel lpsbe
R-S flkrv = szabad lps kirgatott szron
S-H = sszeszed, kzplps
H = lpsbl beugarts munkavgtba
H-A = munkavgta
A = kzpvonalra fordul
A-X = minden 2. lpsre ugrsvlts
X =vgtapiruett jobb kzre
X-L = munkavgta
L = vgtapiruett bal kzre
L-D =munkavgta
A = jobb kzre munkavgta tovbb
K = lps felvtel
K-V = kzplps
V = piaffe, kzben fordulat jobbra
V-L-P = passage
P = fordulat jobbra
P-F-A = passage
A = kzpvonalra fordulj
D =beugarts munkavgtba
X = tmenet piaffeba, mjad beugarts munakvgtba
C = llj, htralptets G-hez
G = llj, modulaztlansg, kszns
A ngyszget lpsben, hossz szron elhagyni.


Lelovagoljuk a programot.Rio minden jelzsemre jl reagl, nagyon figyelmesen, ugyanakkor lgies knnyedsggel csinlja a feladatokat, ahogyan egy nagydjszint djlhoz illik. Ezt imdom benne: mg a legnehezebb feladatok is termszetesnek tnnek az eladsban, olyan lnken s knnyedn mozog. Na j, ebben azrt kzrejtszik az is hogy andalz lvn lenygz, akcis mozgsa van, a legtbb elemnl a knykt 180 fl kpes emelni.
Nagyon kellett figyelnem, hogy ne hibzzunk, gy vgl sikerlt sszehozni egy szinte tkletes programot. Persze, soha semmi nem tkletes, s mindig van min javtani, de ha gy csinlja versenyen is, n maximlisan meg leszek vele elgedve. A nagykrn ellenvgts rsz nagyon szpen ment neki, az ugrsvltsok is. A piaffe-ban fordulatot lehet taln kifogsolni, egy kicsit tbb volt az elmozduls elrefele mint kellett volna. A jobb kezes vgtapiruettnl a vgn ahogy kiegyenestettem passzvabb lett a htuljval. Mindssze ennyi hiba van, amit ki tudok emelni ebbl a nagyon nehz programbl. Nagyon megdcsrem, hiszen kivlan dolgozott.
Elkezdjk a levezetst: getsben kirgatom a szrakat, s getek vle 1-1 krt mind2 kzre gy. Felveszem lpsbe, s 10 percet lptetem hossz szron.
 - Jlvan szpfi. - rdlk a nyakra, s tlelem. nagyot fjtat, mintha csak azt mondan: "Pff, nan hogy j voltam!". n persze minden j mozdulatrt mindig megdcsrem. Hadd nljn az amgy is felhkarcol magassg nbizalma... :D

Edzs utn
Az istllk eltt leszerszmozom, s az alttet kiteszem a napra szradni, a knyelmetlen nagykantrt pedig ktfkre cserlem. gy stlok vele pr percet hogy a nyereghelye is megszradjon,(ha hideg van, egy polr takart tertek r) mikor nagyjbl j, visszaviszem a boxba, hadd egyen a 3-rai sznjbl. Amg eszik, n kezelsbe veszem a felszerelst: a nyerget egy vizes ronggyal trlgetem t, majd egy msikkal szrazra trlm. Egy szivacs segtsgvel bedrzslm brpol zsrral. A kantrt "sztszerelem" s ugyangy megtiszttom. A fslikrl gykrkefvel lesiklom (mr amennyire lesiklhat) a homokot, s gondosan feltekerem. 
 A figyelmemet jra Rionak szentelem. Mivel teljesen megszradt a nyereghelye, leveszem rla a takart, s a patamos fel vezetem. A patirl lesiklom a rragadt homkot s lekenem pataolajjal. A testt vakarval s szrkefvel polom tisztra. Vgigvizsglom a lbait, s a htt,  minden rendben. Visszavezetem a boxba, egy cuppans puszival s egy szelet almval bcszom a gportl (nekem) legszebb s legcsodlatosabb csdrtl.

                                                                                                                                  
FUTSZRAS EDZS
A hten csak 1 futszras edzs van, ez is inkbb tmozgat jelleg, kb 30 perc.

Edzs eltt
A szoksos szeretgetst, s polst kveten elhozom a nyergesbl a futszrazshoz szksges dolgokat, s felszerszmozom Riot:
     • akril fslit tekerek mind a 4 lbra
     • futszarz hevedert a teszek a htra
     • a fejre egy kapicn kerl
     • felcsatolom a segdszrakat
Felcsatolom a futszrat, s egy ostort is magamhoz veszek, majd irny a plya!

tmozgats
Az edzshez az egyik kinti plyt vlasztom, ha esik az es, a kisfedelesbe szorulunk. Jobb kzen kiengedem teljes krre, s hagyom 5 percet nyugodtan lpni. pphogy csak csettintek a nyelvemmel jelt adva az getsre, a mn nagyot fjtat s gteni kezd. 5 percet gettetem lnken erre a kzre, aztn tteszem a msikra, s ott is kb ennyit. Csettintek a nyelvemmel, s az ostort finoman fel lendtem. A mn mr vrt erre, nagyot csavarva a nyakn beugrik munkavgtba s a msort a bakkols-kirgs sorozattal kezdit, ami egy krig tart. Ezutn j lendletes vgtban marad, s nagyokat prszkl. Tudja, hogy ilyenkor lehet hlyskedni, nem is prblom megakadlyozni, teljes krn megy. Pr kr utn hirtelen gy dnt, hogy  egy angol telivr, egyre gyorsabban s gyorsabban krzik krlttem, nagyokat fjatatva. Mondanom sem kell, a feje valahol a mels lbai kzt van eldugva, a fart meg minden vgtaugrsnl doblja. Hagyom hadd vgtzza ki magt, nem hajtom, akkor veszi fel magt, amikor jl esik. Ez kb 5-10 perc, att fgg milyen kedve van. Sokszor elcsodlkozom azon ahogy hlyskedik... tisztra mint a 4-5 vesek. Pedig azrt mr igazn lenyugodhatna, hiszen 13 ves. n mindensesetre inkbb elviselem kicsit iditbbnak minthogy egy vn letunt djl legyen. Rio imdja magt csak gy szimpln produklni, ht mg ha nzkznsg is van! 
   Versenyken a melegtben mindenki tartja az 5 mter tvolsgot, a szemllk pedig elhlve kpzelnek bele, mi lesz a ngyszgben! Addigra mindig sszeszedi magt, s tudja hogy verseny van. A nyakt mg elegnsabban tartja, a lptei az tlagnl is ktszer puhbbak, s szebbek, s a szemllk ismt elhlnek, de ezttal a kellemes meglepetstl. n pedig bszkn mosolyogva lk a htn, s gy csinlok, mintha n "zabolztam" volna meg a vad csdrt  xD.Pedig valjban semmit nem csinlok, csak igyekszem trelmes lenni vele (j persze ha nagyon tllpi a hatrt, akkor azt erteljesen tudtra adom) s sszerendezi sajt magt, csak egy kis idt kell neki adni.
  Szval mind2 kzre vgtztatom 5-5 percet kb, ezutn getsben maradunk. getsben kissebtem a krt egszen addig, amg 2 mterre nem lesz tlem. Gynyren meghajlik befel, s n rgtn engedek is, egy kicsit nagyobb krre, de nem teljesre. Beugratom vgtba, s ott is ugyanez, br ott csak 3 mterre kicsnytem a krt. tteszem a msik kzre, s ott is ezt csinljuk. Ha mind2 kzen vgeztnk, meglltom, s kikapcsolom a segdszrakat. Ebbl tudja, hogy vge a munknak, 5 percet lptetem gy, aztn visszamegynk az istllhoz.

Edzs utn
A boxa eltt leszerszmozom, s mivel nem izzadt meg, nem is polom le, csak a patibl kaparom ki a homokot, s lepolom a felszerelst. Egy cuppans puszival s egy szelet almval bcszom a gportl (nekem) legszebb s legjobb csdrtl.

                                                                                                  
SSZEGZS
Teljesen meg vagyok vele elgedve, s gy szeretem, ahogy van. Nem az a tipikus, makultlan s imdnival djl, de n pont ezt imdom benne. Nagyon sok idt tltttnk egytt, s azt a rengeteg, tbb mint 40 gyzelmet senki nem veheti el tlnk. s amgy is, nem a gyzelem a fontos, hanem hogy a legjobbat hozzuk ki magunkbl. Ha ez sikerl, eredmnytl fggetlenl megnyertk a versenyt.

 


Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kiköt&#245; felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!